标签归档:常做

孩子矮小打篮球、常做跳跃等运动,真的能长高吗

身高、体重是孩子生长发育的重要指标。许多父母更看重身高,特别是自己个头不高的父母,生怕孩子遗传自己长不高,总是很焦虑。常言道“一高遮百丑,一矮全无”,要想让孩子长高个儿,父母需要把握好孩子身高发展的规律和关键时期。

孩子身高有什么成长规律?

一般情况下,出生身高50 cm,第一年平均长25 cm,一岁时达到75 cm,第二年达到10 cm,两岁时达到85 cm。如三岁以下孩子身高增高每年低于7 cm,三岁至青春期前额增高每年低于5 cm,孩子增高每年低于7 cm,说明孩子身高发育异常,存在生长发育障碍。

四岁是个关键时期。此时孩子体内生长激素、甲状腺素已基本形成;饮食及睡眠也已有规律。在这个时候,判断孩子是否有影响孩子身高的先天性疾病(如呆小症、侏儒症)是最佳时机。如果父母和朋友发现孩子在这一年龄段的身高增长缓慢,需要及时找出相关原因并采取干预措施。

科研发现:人体长高除了良好的睡眠、补充摄取多达28种营养元素外,还需要适当的锻炼来达到长高,且缺一不可。仅仅依赖某些营养成分是不能保证长高效果的。营养均衡、合理锻炼是孩子智力和体格正常发展的基础。

高度一旦定下来,一辈子都不能改变!孩子要长高,遵循生长规律,适时补充营养,合理运动,才能事半功倍!

打篮球真的能长高吗?

近日,一则新闻火了起来:《小巨人运动会》中的许多孩子都能“拳打南山猛虎,脚踢北海蛟龙”,拳击、篮球、攀岩、帆船都只有你想不到的没有他们做不到。

近日,一则新闻报道引发热议:《小巨人运动会》中的短跑王者俞佳池五岁时就被确诊患矮小症,父亲给他安排了“魔鬼训练”,每天坚持一个半小时以上,匍匐前进,折回跑,立定跳远,原地纵跳等严格训练,一天到晚,俞佳池足足长高16 cm。

可见孩子多锻炼还是很有必要的特别是打篮球、跳跃等运动真的可以长高父母想帮孩子赢在“身高起点”一定要让孩子从小就动起来!恰当的锻炼能促进孩子身体各关节的发育,打篮球能使人增高,这是有科学根据的,打篮球能使人增高,并非不可能。

打篮球都可以长高吗?

应根据不同情况加以分析:孩子经常参加篮球运动,可使全身各个部位的肌肉得到活动和锻炼,增强身体的新陈代谢,使长骨头组织的血液、营养供应充足,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高的增长。

但一般情下的增高幅度不大,父母的遗传起着70%的决定作用,如果父母身材较矮,想要孩子有理想的身高除了积极参加体育锻炼外,还要注重营养、保证充足的睡眠等等。尽管打篮球可以促进长高,但必须是骨骺线没有关闭时才能起作用!在大多数情况下,男性骨骺线关闭的时间在19~23岁,而女性通常比男性早1~2年,通常在17~19岁。

如还想了解更多、更详细的孩子矮小的增高方法,可以点击【咨询】,也可以关注我们官方微信公众号【西南儿童医院官微】咨询、留言。