标签归档:保证

自贡矮小医院哪家好,保证良好的睡眠孩子能长高吗

有句话在中国民间广为流传:“能睡的孩子,长的高。”几千年来的经验告诉我们,睡眠好,有利于身体发育。这句话的科学性在现代科学研究中也得到充分的证实。

自贡矮小症医院哪家好?

治疗孩子矮小,建议选择国家批准成立的正规医院。成都西南儿童医院是一家国家批准成立的二级专科医院,成都西南儿童医院以儿童为重点,将医院、家庭、学校、社会视为一个不可分割的整体。

成都西南儿童医院在儿童矮小症、增高、自闭症、多动症、抽动症、语言发育迟缓等疾病治疗方面,采用测、评、医、导、训同步进行,分型诊疗、分层评估、分度治疗,充分考虑患儿病史、病情、体质及家庭环境等因素,根据个体差异定制相应的治疗方案。

让患儿在毫无痛苦的状态下接受治疗,避免了传统疗法的副作用,真正实现安全、高效、不影响正常学习及促进成长发育的治疗标准,为广大患儿及家长带来希望。

保证良好的睡眠孩子能长高吗?

生长激素在睡眠时分泌明显增加。

多年来,日本医学专家研究发现,人在睡眠时,体内会产生大量的生长激素。在高峰期,分泌超过白天的5~7倍。该研究还发现,人们在入睡后70分钟左右会出现生长激素分泌高峰(午睡时分泌较少)。晚上,躺在床上,如果没有入睡,保持清醒,生长激素就不能分泌出来。

生长激素只有在入睡后才会缓慢分泌,并逐渐增加,直到睡眠后约70分钟达到高峰。假如在70分钟之后的几个小时里,睡眠一直很好,那么生长激素将持续保持高分泌。这尤其有利于身高增长。

等到快醒的时候,生长激素的分泌就会越来越少直到停止。这说明只有改善睡眠质量,才能增高。有些人睡得不踏实,刚睡着,就醒了,再睡一会儿,又醒了。

这样每晚醒来几次,生长激素分泌不多也不会持续很长时间,必然会影响增高。总而言之,青少年朋友,如果想要提升,很重要的一条,就是必须保证睡眠质量,只有睡得香,睡得好,才能为增高创造良好的内部环境。

晚上的睡眠时间比白天的睡眠时间更长。多年来,日本医学专家发现,夜间睡眠比白天睡眠更有利于生长激素的分泌。将白天上学的高中生、大学生组成一个小组,称为“白天组”;将夜间上学的高中生、大学生组成一个小组,称为“夜间组”,进行对比研究。

研究表明,日间组平均身高明显高于日间组。因为“夜组”的学生,晚上上课,晚睡,影响了晚上睡眠的时间和质量。一般的睡眠节律被打破,正常的生长激素分泌也被干扰,他们的正常身高发育都受到一定的影响。因此,青少年平时一定不要睡得太晚,尤其不要长时间晚睡,以免影身高发育。

白天参加体育锻炼或劳动,晚上睡觉时生长激素分泌较多。已有研究发现,在白天参加过大量的体育锻炼或重体力劳动之后,晚上睡觉后生长激素的分泌会提前和增多。外国专家对部分运动员进行了长期调查研究,发现有些运动员在白天锻炼,晚上睡觉后,生长激素分泌远比白天不锻炼的人多。

通过这一点,进一步证实了经常参加体育锻炼有助于生长激素的分泌,从而有利于身体健康。有睡眠的孩子可以长大成人。”这句流传甚广的谚语并不是说你要整天蒙着头睡觉。相反,无论是青少年还是儿童,白天多运动,晚上更容易入睡,而且睡得香,生长激素分泌更多,因此就会升高。

如还想了解更多孩子增高的方法或增高案例,可以点击【咨询】,也可以关注我们官方微信公众号【西南儿童医院官微】咨询、留言。